À chaque changement de saison, notre corps ressent le besoin de s’adapter. L’automne, avec ses feuilles qui tombent et son air plus frais, marque une transition importante pour l’organisme. C’est le moment idéal pour entamer une cure d’automne, une pratique qui allie tradition et modernité en naturopathie. Mais pourquoi cette saison est-elle si spéciale ? […]
La cure d’automne en naturopathie Lire la suite »
Les produits laitiers occupent une place importante dans notre alimentation depuis des générations. Yaourts, fromages, et laits sont présents sur nos tables au quotidien, souvent perçus comme des alliés de la santé. Pourtant, leur consommation suscite de plus en plus de débats. Certains les jugent indispensables, tandis que d’autres les voient comme une source potentielle
Produits laitiers : Faut-il vraiment les consommer ? Lire la suite »
Les omégas 3, 6 et 9 sont des acides gras essentiels à notre santé. Pourtant, beaucoup ignorent encore leurs rôles, leurs bienfaits et comment les consommer de façon équilibrée. Les acides gras sont indispensables pour le bon fonctionnement de notre corps, mais tous ne se valent pas ! Les omégas, ces « bons gras, » sont surtout
Les omégas 3, 6 et 9 : les acides gras essentiels Lire la suite »
Vous avez souvent des ballonnements ou vous vous sentez lourd après un repas ? Et si le secret d’une meilleure digestion résidait dans la façon dont vous combinez vos aliments ? Les associations alimentaires, c’est l’art de choisir les bons mélanges pour favoriser le bien-être digestif et booster votre énergie. Dans cet article, on vous explique comment
Les secrets des bonnes associations alimentaires Lire la suite »
Les huiles jouent un rôle essentiel dans notre quotidien, que ce soit en cuisine, pour notre santé ou nos soins de beauté. De plus en plus prisées pour leurs bienfaits, elles s’intègrent parfaitement à une approche naturelle et équilibrée. Cependant, avec la grande diversité d’huiles disponibles – végétales, essentielles, pour la cuisson – il peut
Les huiles : comment bien les utiliser au quotidien ? Lire la suite »
L’équilibre alimentaire est un pilier fondamental de la santé en naturopathie. Cette approche globale permet de combler les besoins nutritionnels du corps, tout en profitant d’une alimentation naturelle et variée. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est l’équilibre alimentaire, ses bienfaits, comment l’atteindre, et les erreurs à éviter. L’objectif ? Vous fournir des clés
Trouver l’équilibre alimentaire Lire la suite »
Dans notre société actuelle, beaucoup d’entre nous ont perdu l’habitude d’écouter les signaux naturels de notre corps. Le stress, les distractions quotidiennes et les régimes restrictifs peuvent brouiller les messages que nous envoient notre faim et notre satiété. Pourtant, savoir écouter son corps est essentiel pour maintenir un équilibre sain entre ce que l’on mange
Écouter son corps : comprendre la faim et la satiété Lire la suite »
Le citron est bien plus qu’un simple agrume à ajouter dans une boisson ou une recette. Cet aliment, utilisé depuis des siècles dans diverses cultures, est un véritable concentré de bienfaits. En naturopathie, le citron est apprécié pour ses nombreuses vertus pour la santé, la beauté et même l’entretien de la maison. Que ce soit
Le citron, un agrume aux mille vertus Lire la suite »
Le jeûne intermittent, vous en avez sûrement entendu parler. C’est une méthode de plus en plus populaire pour améliorer sa santé, perdre du poids, et retrouver de l’énergie. Mais au-delà d’une simple tendance, le jeûne intermittent repose sur des principes ancestraux. Il consiste à alterner entre des périodes de jeûne et des périodes de repas.
Le jeûne intermittent, c’est quoi au juste ? Lire la suite »
Vous avez sans doute déjà entendu parler des graines et de leurs nombreux bienfaits. Mais savez-vous vraiment pourquoi elles sont si bonnes pour votre santé ? Les graines sont bien plus que de simples ajouts à vos salades ou smoothies. Elles sont de véritables concentrés de nutriments et d’énergie. Les intégrer à votre alimentation quotidienne
Les graines : super-aliments et bienfaits pour la santé Lire la suite »
